von Stephanie | 24. Januar 2025 | Stress, Burn Out, Depression
Ich möchte mehr als nur funktionieren. Diesen Satz habe ich in sehr ähnlichen Formulierungen schon von vielen verschiedenen Klient*innen gehört. Was ist dieses „mehr“? Was bedeutet es zu leben? Geht es darum glücklich zu sein? Wie erarbeiten wir dieses...
von Stephanie | 8. Januar 2025 | Beratung, Stress, Burn Out, Depression
Es gibt kein Erfolgsrezept, kein Schema F. Ich habe Klient*innen mit ähnlichen Themen und die Termine verlaufen völlig unterschiedlich. Was machen wir, damit es ihnen irgendwann besser geht und sie ihren Weg ohne mich weiter gehen? Im Rahmen meiner Abschlussarbeit...
von Stephanie | 23. Oktober 2024 | Stress, Burn Out, Depression
Wir alle stehen mal mehr oder weniger vor der Herausforderung, dass wir nur begrenzt Zeit aber scheinbar unbegrenzt Aufgaben zu erledigen haben. Wie können wir mit all dem umgehen, ohne uns kaputt zu schuften? Manche Menschen scheinen ein Talent dafür zu haben, Dinge...
von Stephanie | 13. März 2024 | 10MinutenBlog, Stress, Burn Out, Depression
Müdigkeit, Erschöpfung oder auch einfach keine Lust mehr auf den Alltag. Es gibt viele verschiedene Zustände, die sich mit der Metapher des leeren Akkus beschrieben lassen. Wenn der eigene Akku leer ist, wie können wir diesen wieder aufladen? Das ist natürlich total...
von Stephanie | 31. Januar 2024 | Stress, Burn Out, Depression
Kann ich wegen Müdigkeit zum Arzt gehen? Das ist doch albern. Ich muss mich ausruhen, Stress vermeiden, dann wird das schon.Zitat meiner eigenen Gedanken Wurde es nicht und die Frage, ob ich zum Arzt gehen sollte wurde drängender. Es fiel mir ehrlich schwer und dann...
von Stephanie | 20. September 2023 | 10MinutenBlog, Stress, Burn Out, Depression
Politisch wird aktuell wieder viel über die Arbeitszeit diskutiert. 5 Tage die Woche 8 Stunden am Tag mit einer kurzen Pause fokussiert zu arbeiten ist eigentlich unmöglich. Und nach Feierabend warten weitere Aufgaben oder Hobbies auf uns. Oft beobachten wir Menschen,...
