von Stephanie | 23. Oktober 2024 | Stress, Burn Out, Depression
Wir alle stehen mal mehr oder weniger vor der Herausforderung, dass wir nur begrenzt Zeit aber scheinbar unbegrenzt Aufgaben zu erledigen haben. Wie können wir mit all dem umgehen, ohne uns kaputt zu schuften? Manche Menschen scheinen ein Talent dafür zu haben, Dinge...
von Stephanie | 13. März 2024 | 10MinutenBlog, Stress, Burn Out, Depression
Müdigkeit, Erschöpfung oder auch einfach keine Lust mehr auf den Alltag. Es gibt viele verschiedene Zustände, die sich mit der Metapher des leeren Akkus beschrieben lassen. Wenn der eigene Akku leer ist, wie können wir diesen wieder aufladen? Das ist natürlich total...
von Stephanie | 31. Januar 2024 | Stress, Burn Out, Depression
Kann ich wegen Müdigkeit zum Arzt gehen? Das ist doch albern. Ich muss mich ausruhen, Stress vermeiden, dann wird das schon.Zitat meiner eigenen Gedanken Wurde es nicht und die Frage, ob ich zum Arzt gehen sollte wurde drängender. Es fiel mir ehrlich schwer und dann...
von Stephanie | 20. September 2023 | 10MinutenBlog, Stress, Burn Out, Depression
Politisch wird aktuell wieder viel über die Arbeitszeit diskutiert. 5 Tage die Woche 8 Stunden am Tag mit einer kurzen Pause fokussiert zu arbeiten ist eigentlich unmöglich. Und nach Feierabend warten weitere Aufgaben oder Hobbies auf uns. Oft beobachten wir Menschen,...
von Stephanie | 17. April 2023 | Stress, Burn Out, Depression
Urlaub als Synonym für wegfahren? Scheint für viele eines zu sein. Als ich nämlich erzählzt habe, ich würde eine Woche Urlaub machen, wurde ich ständig gefragt, wo es hin geht. „Nein, ich mache einfach eine Woche frei“, sagte ich dann und bekam ein...
von Stephanie | 5. April 2023 | Stress, Burn Out, Depression
Ein wichtiger Hinweis vorab: Solltest du keine Schlafprobleme haben, stress dich nicht mit Regeln. Falls doch helfen dir die Tipps möglicherweise. 1. Das Bett ist zum Schlafen da Ideal ist einen separaten Raum zu haben, in dem nur geschlafen wird. Der Kleiderschrank...
