Was dich stresst und was dann hilft ist absolut individuell
Es gibt doch auch guten Stress, sagen sie. Eustress kann dazu führen, dass du auf ein gutes Produktivitätsniveau kommst und dich dabei gut fühlst. Allerdings nicht dauerhaft. Wir alle brauchen Ruhepausen. Stress wird dann zu einem Problem, wenn er lange anhält....
Depression als Freund oder Feind?
In diesem Beitrag lade ich dich zu einem Perspektivwechsel auf das Thema Depression ein. Es kann sein, dass sich diese Fragen für dich gerade nicht passend anfühlen. Der Beitrag ist provokant und im Prozess würde ich auch nicht mit jeder Person so vorgehen. Da ich...
Mentale und körperliche Gesundheit hängen eng zusammen
Es war einmal … Mensch ging zum Hausarzt, ging zum Facharzt, kam zurück, wurde woanders hingeschickt und schließlich stellte der Hausarzt fest: „Medizinisch kann nichts gefunden werden, muss die Psyche sein.“ Ich hoffe zumindest, dass diese Praxis...
Wünsch dir was … eine stressfreie Liste
Wunschlisten, Bucketliste, ToDo Liste … Wie soll ich das alles schaffen?Wann soll ich das alles erleben? Wann genau wurde aus, du kannst/ darfst alles sein, was du möchtest, du musst alles in deinem Leben unter bringen? Und wie kommen wir damit zurecht? Die Idee...
Mit Volker Busch zu mehr Klarheit und Konzentration
Volker Busch hat die Fähigkeit komplexe Sachverhalte leicht verständlich und unterhaltsam darzustellen. Er ist Psychiater und spricht in Vorträgen und seinem Podcast über das Gehirn. „Kopf Frei“ ist sein erstes Buch, das sich an neurotypische Menschen...