Wünsch dir was … eine stressfreie Liste
Wunschlisten, Bucketliste, ToDo Liste … Wie soll ich das alles schaffen?Wann soll ich das alles erleben? Wann genau wurde aus, du kannst/ darfst alles sein, was du möchtest, du musst alles in deinem Leben unter bringen? Und wie kommen wir damit zurecht? Die Idee...
Mit Volker Busch zu mehr Klarheit und Konzentration
Volker Busch hat die Fähigkeit komplexe Sachverhalte leicht verständlich und unterhaltsam darzustellen. Er ist Psychiater und spricht in Vorträgen und seinem Podcast über das Gehirn. „Kopf Frei“ ist sein erstes Buch, das sich an neurotypische Menschen...
Urlaub: Auszeit und Musterunterbrechung
Urlaub als Synonym für wegfahren? Scheint für viele eines zu sein. Als ich nämlich erzählt habe, ich würde eine Woche Urlaub machen, wurde ich ständig gefragt, wo es hin geht. „Nein, ich mache einfach eine Woche frei“, sagte ich dann und bekam ein...
5 Tipps für guten Schlaf
Ein wichtiger Hinweis vorab: Solltest du keine Schlafprobleme haben, stress dich nicht mit Regeln. Falls doch helfen dir die Tipps möglicherweise. 1. Das Bett ist zum Schlafen da Ideal ist einen separaten Raum zu haben, in dem nur geschlafen wird. Der Kleiderschrank...