Wer einen Führerschein macht, muss auch einen Erste Hilfe Kurs besuchen. So ist es geregelt. Wer also an einen Unfallort kommt, sollte theoretisch vorbereitet sein.
Was ist, wenn es Familienmitgliedern, Freund*innen oder Kolleg*innen schlecht zu gehen scheint, ohne sichtbare Wunden? Oft stehen wir dann hilflos daneben.
Hier setzen die MHFA-Ersthelferkurse an. In diesen Kursen werden Laien ausgebildet. Sie lernen Wissenswertes über die häufigsten psychologischen Störungen. Ziel ist keineswegs eine Diagnose zu stellen. Es geht darum zu erkennen, dass jemand ein psychisches Problem hat und diese Person darauf anzusprechen. Das Ansprechen wird im Kurs geübt und MHFA Ersthelfende werden zu einer Brücke zwischen Betroffenen und dem professionellen Hilfesystem.
Im Herbst 2023 habe ich mich zur MHFA-Instruktorin weiterbilden lassen und es macht mir viel Freude die Kurse durchzuführen, in denen mir viel Neugier, vielseitiges Vorwissen, auch aus der Perspektive der Betroffenen oder Angehörigen, sowie eine hohe Motivation anderen zu helfen oder Stereotype abbauen begegnet.
Wie ich von MHFA erfuhr
Es war ein Artikel in der Gehirn & Geist, aus dem ich von dem Konzept erfuhr. Mit jeder Zeile stieg meine Begeisterung. Wie cool ist bitte diese Idee, dass Menschen einen Erste Hilfe Kurs für mentale Gesundheit machen können!
Im Studium habe ich mal an einer Fortbildung zur Notfallpsychologie teilnehmen dürfen, welche für Schulpsycholog*innen angeboten wurde, das war großartig, auch wenn diese im Schatten des Themas Amok an Schulen lag. Und jetzt gibt es eine Weiterbildung für psychologische Notfälle, die sich nicht an Fachpersonen richtet, sondern an alle Menschen. So wertvoll!
Wenn es einem schlecht geht, ist es so schwierig, die Kraft zu finden, sich Hilfe zu suchen. Hier können MHFA Ersthelfende zu wunderbaren Brückenbauenden werden.
Ausbildung zur MHFA Instruktorin
Den Artikel hatte ich damals in der Pandemie gelesen, zu Beginn meiner Selbstständigkeit und es vergingen noch einige Monate, bis ich so weit war die Weiterbildung zu machen.
Zunächst galt es zwei Voraussetzungen zu erfüllen:
Als erstes musste ich selbst den Kurs besuchen. Das finde ich eine gute Bedingung. So durfte ich die Selbsterfahrung als Teilnehmende machen. Hier zeigte sich für mich, dass ich die Onlinekurse selbst nicht so eng getaktet abhalten möchte, sondern lieber mit Abstand, um zwischendrin die Themen nachwirken zu lassen, sowie Zeit zum Lesen zu haben. Durch das Erleben des Kurses, konnte ich mir auch nochmal gründlich Gedanken machen, ob ich diesen selbst halten möchte.
Die zweite Bedingung war das Bewerbungsverfahren. Nach dem Ausfüllen eines umfassenden Fragebogens gab es ein Telefonat, in dem meine Eignung gründlich geprüft wurde. Mein Abschluss als Psychologin alleine reichte dafür nicht aus. Es braucht auch beraterische/ therapeutische Erfahrung im Umgang mit den Störungsbildern.
Schließlich spielen wird als Instruktor*innen nicht einfach nur Power Point Karaoke.
Eine Woche Mannheim
Die eigentliche Weiterbildung fand dann in Mannheim statt. Wir sind den Kurs gemeinsam noch einmal durchgegangen, diesmal aus der Perspektive der Instruktorin. Die verschiedenen Abschnitte wurden uns von unterschiedlichen Kolleg*innen präsentiert, was mir sehr gut gefallen hat. Wir haben besprochen, was an diesen Stellen besonders wichtig ist und wie wir diese methodisch präsentieren können.
Es sind dieselben Folien und doch hat jede*r Instruktor*in einen eigenen Stil und ich darf auch meinen finden, im Rahmen der Vorgaben.
Dies durfte ich dann auch gleich unter Beweis stellen, denn am Ende gab es eine kleine „Prüfung“ bei der wir einen Teil präsentieren sollten.
Wie frei darf ich sein, war für mich eine zentrale Frage. Passt mein Präsentationsstil zu MHFA? Sollte ich mich lieber zurück halten?
Ich entschied mich dafür ein wenig Storytelling einfließen zu lassen und ich selbst zu sein. Sollte es nicht passen, könnten wir es direkt im Gespräch klären. Es passte gut und ich habe nun die Gewissheit meine Kurse in meinem Stil halten zu können. Inhaltlich haben wir alle dieselben Folien, dieselben Fakten, auch wenn verschiedene Menschen sie präsentieren.
Du hast mich aus dem Mittagstief geholt und das ohne Kaffee.
Worte meiner Prüferin
Ihr könnt euch sicher sein, dass das ZI-Mannheim großen Wert auf Qualitätssicherung legt und somit ist es durchaus unproblematisch, falls ihr im Onlinekurs mal einen Termin verpasst und diesen bei einer anderen Person nachholen müsst.
Worauf MHFA, was übrigens ursprünglich aus Australien kommt, ebenfalls großen Wert legt, ist die wissenschaftliche Begleitung der Kurse. Es gibt zahlreiche Studien aus Australien, Deutschland und anderen Ländern, in denen die Kurse angeboten werden, welche die Wirksamkeit belegen. Diese Datenlage gibt es zu den klassischen Erste Hilfe Kursen übrigens nicht. Dieses Thema war auch Bestandteil der Weiterbildung.
Um die Kurse online halten zu dürfen, brauchte es noch eine zusätzliche Schulung, die ich auch absolviert habe, wobei online für mich ja vertrautes Terrain ist.
In der Woche hatte ich eine gute Zeit in Mannheim, wo ich bisher noch nicht gewesen bin. Es ist eine interessante Stadt mit einem „Fakeschloss“, in dem Sinne, dass es auf mich sehr unecht wirkte, was daran liegt, dass es wieder aufgebaut worden ist und das wiederum ist wirklich gut gelungen.
Mein erster Onlinekurs
Meinen ersten Kurs habe ich im Februar 2024 abgehalten, 6 Termine, einmal wöchentlich, zwei Stunden abends. Es war eine großartige erste Gruppe, alle neugierig interessiert und aktiv in der Beteiligung.
Es hat noch viel mehr Spaß gemacht diesen Kurs zu halten, als ich erwartet habe. Eine Sorge war, dass es mir irgendwann langweilig werden könnte, immer wieder denseben Kurs zu halten. Das glaube ich nicht mehr. Auch wenn die Inhalte dieselben sind, wird jeder einzelne Kurs durch die Teilnehmenden eine besondere Note bekommen. Die unterschiedlichen Erfahrungen und Ideen beleben jeden einzelnen Kurs auf ganz persönliche Weise.
Einer der Teilnehmer erwähnte mich lobend auf LinkedIn, ich hätte die Inhalte großartig vermittelt. Auch andere Teilnehmende waren begeistert vom Kurs, die offizielle Evaluation steht noch aus.
Werde auch du MHFA-Ersthelfer
Ich freue mich auf meine weiteren Kurse.
Zwei weitere habe ich aktuell geplant. Ab dem 14. Mai starte ich wieder einen abends, einmal die Woche und ab dem 6. Juni einen morgens von 8 bis 10 Uhr, dienstags und donnerstags. Schau welche Zeiten besser zu dir passsen.
Mehr Informationen zum Kurs findest du auf meiner Webseite, hier auch die aktualisierten Termine (falls du den Beitrag irgendwann in der Zukunft liest, wenn die angegebenen Termine längst anbgelaufen sind). Und hier geht es zur offiziellen MHFA Seite mit weiteren Infos für dich. Bei Fragen schreib mir auch gerne.
Die Kurse sind begrenzt auf 20 Teilnehmende und wir können diesen gerne auch für eine geschlossene Gruppe anbieten, in deinem Unternehmen, Verein oder auch Freundesgruppe und das wahlweise online oder in Präsenz in euren Räumlichkeiten.
